Приходя в студию

- Перед посещением занятия выпейте немного воды.
- Просьба, перед регистрацией снять обувь в прихожей.
- Просканируйте свою карточку клиента и запишитесь на листе посещений.
- Не опаздывайте! Регистрация заканчивается за 5 минут до начала занятия.
- Единственные вещи, которые вы можете взять в зал йоги - это коврик, полотенце, ключ от шкафчика и воду.
- Подготовьте свой коврик для йоги и постелите на него большое полотенце. Для новых посетителей желательно разместить свои коврики во втором ряду.
- Не используйте духи или другие вещества с сильным ароматом.
- До и после занятия просьба соблюдать тишину в зале йоги.

Во время занятия

- Внимательно слушайте указания и выполняйте их, насколько можете хорошо.
- Вдыхайте и выдыхайте только через нос (исключение для первого и последнего дыхательного упражнения).
- Между сменами поз будьте спокойны и избегайте лишних движений.
- До конца третьей позиции (Eagle Pose) не пейте воду. После чего можете пить при необходимости, но только между позами.
- Не покидайте зал йоги до окончания занятия, кроме случаев экстренной необходимости.
- Чувствовать усталость – это нормально. Успокойте свое тело и дыхательный ритм, спокойно дыша через нос.
- Для каждой позы необходимы разные аспекты силы, гибкости и равновесия.
- Некоторые позы вам покажутся более легкими, но максимальную пользу вы получите, если будете выполнять каждую позу настолько хорошо насколько можете.

После занятия

- Выходите из зала тихо, не мешая другим.
- Для арендованных полотенец предназначена корзина у выхода из зала.
- Наслаждайтесь покоем и энергией, которую сами себе сотворили!