Par Bikram Yoga Rīga

Pirmā Bikram jogas studija Baltijas valstīs – Bikram Yoga Riga – tika atvērta 2011. gada 12.aprīlī Lāčplēša ielā 52/54

Mūsu studijā strādā tikai sertificēti Bikrama Jogas pasniedzēji no Latvijas, ASV, Zviedrijas, Izraēlas, Spānijas un citām valstīm. Lai iegūtu sertifikātu, pasniedzēji pabeiguši intensīvu apmācību Bikrama jogas izveidotāja Bikrama Čaudrija un viņa ilggadējo, pieredzējušo pasniedzēju virsvadībā. Bikrama pasniedzēji apguvuši arī anatomiju un jogas filozofiju. Bikram Joga ir viņu dzīvesveids.

Pasniedzēji regulāri piedalās Bikram Jogas semināros visā pasaulē. Viņi arvien padziļina savas zināšanas un pieredzi, lai nodotu to tālāk cilvēkiem, kuri vēlas apgūt Bikram Jogu. Pasniedzēju personīgā pieredze apliecina, ka Bikram Joga palīdz atbrīvoties no dažādām slimībām un uzlabo cilvēka dzīves kvalitāti.

Visu, kas vajadzīgs karstās jogas nodarbībai, pie mums ir iespējams izīrēt.

Kādi ir Bikram Jogas ieguvumi?

Regulāri nodarbojoties ar Bikram Jogu – vismaz 2-3 reizes nedēļā, rezultāti tiek sasniegti apbrīnojami īsā laikā:

  • nostiprinās visa ķermeņa muskulatūra;
  • palielinās fizisko spēku un izturību;
  • samazinās stress;
  • mazinās traumu radītais diskomforts;
  • samazinās svars;
  • uzlabojas pašsajūta un veselība;
  • paplašinās savu spēju robežas;
  • paaugstinās koncentrēšanās spējas;
  • atjaunojas un uzkrājas enerģijas rezerves.

Neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa Bikram Joga būs patiess izaicinājums Jūsu organismam! Katra poza ietver sevī spēka, stiepšanās vai līdzsvara elementus. Regulāri nodarbojoties ar Bikram Jogu, Jūsu ķermenis būtiski mainīsies – samazināsies tauku slānis, parādīsies muskuļu reljefs, tonuss un spēks. 2015. Gadā tika veitks pētijums, kurā tika atklāts, ka Bikram Joga uzlabo ķermeņa lejasdaļas izturību, locītavu kustības diapzonu gan ķermeņa augšdaļa, gan apakšdaļa, kā arī līdzsvaru. Veids, kā Bikram Joga spēj mainīt Jūsu ķermeni, ir unikāls, un to nespēj sniegt neviens cits sporta veids!

Kā vislabāk sagatavoties nodarbībai?

Izvēlieties sev nodarbībai vispiemērotāko laiku, pieraksties izmantojot kalendāru mājalsapā, zvanot uz +371 2653 1111 vai uz vietas studijā, Ierodieties laikus, līdzi ņemot divus dvieļus (vienu nodarbībai, otru dušai) un jogas paklājiņu. Gan dvieļus, gan paklājiņu iespējams izīrēt studijā.

Ieteicams izdzert ne mazāk kā 2-3 litrus ūdens dienā, it īpaši, ja ar Bikram Jogu nodarbojaties nesen.

Kādu apģērbu izvēlēties nodarbībām?

Apģērbam jābūt vieglam, elpojošam un elastīgam, lai tajā būtu ērti vingrot. Sievietēm vispiemērotākais ir piegulošs krekliņš un šorti vai kapri legingi. Vīriešiem vispiemērotākie ir šorti, T krekls nav obligāts.

Kādi ir Bikram Jogas ieguvumi?

Daudzi mērķtiecīgi cilvēki ASV jau kopš 1973. Gada praktizē Bikram Jogu regulāri savā ikdienā.

Savlaik Bikrams Čaudrijs ir pasniedzis Bikram Jogu arī 3 ASV prezidentiem -Ronaldam Reigenam (Ronald Reagan), Bilam Klintonam (Bill Clinton) un Ričardam Niksonam (Richard Nixon).

Ne tikai pasaules galvas, bet arī izcili mūziķi, sportisti un aktieri ir atzinuši Bikram Jogu kā veidu, lai kļūtu stiprāki gan miesā, gan garā. Daži no atpazīstamiem cilvēkiem, kuri praktizē Bikram Jogu: 

  • Kareem Abdul-Jabbar (NBA rekordists, Basketbola Slavas Zāle) 
  • David Beckham (Anglijas futbola zvaigzne)
  • Jessica Alba (Holivudas filmu zvaigzne)
  • Ashton Kutcher (Holivudas aktieris)
  • Jennifer Aniston (Holivudas aktrise)
  • LeBron James (NBA zvaigzne)
  • Joe Thornton (NHL hokejists)
  • George Clooney (Holivudas aktieris)

Tev vajadzēs angļu buldoga apņēmību un bengālijas tīģera spēku

Bikram Yoga Studija Rīgā

Instagram Galerija

Pieseko mums @bikramyogarigalv